花都催乳師培訓|開奶催乳孕婦奶少吃什么發奶

　　開奶催乳孕婦奶少吃什么發奶你在產后的兩個月內由于雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產后的飲食要注意營養均衡、易消化，通?？梢陨偈扯嗖?、建立規律，還要少吃生冷食品。

　　哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。開奶催乳孕婦奶少吃什么發奶

　　催奶（催乳）就是當母乳達不到小兒需求時，通過專業人士科學的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡。

　　下奶，即產婦產出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶，也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同，地區不同，叫法也有差異，但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指：產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無；或乳汁分泌稀少，乳 房不脹；或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養嬰兒，稱為“產后缺乳”。

　　不要存奶。有的媽媽害怕寶寶餓著，每次都會在乳房中存著一些奶，結果導致奶水越來越少，嚴重的還會導致乳腺炎。不要存奶，越存奶水分泌的越少，奶量越少。

　　按照傳統的習俗，寶媽生產過之后，家里的老人都會建議寶媽喝大量的湯水，這樣可以下更多的奶。其實這是個錯誤的做法，高湯里面都含有大量的油脂、脂肪，媽媽吃太多，乳汁中的脂肪含量也會增加，不僅不利于催奶，反而可能會造成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且媽媽攝入過量的油脂也為肥胖埋下風險，產后媽媽講究的是飲食均衡，而不是胡吃海喝。

　　開奶催乳孕婦奶少吃什么發奶產婦哺乳期的飲食必須要重視，因為這不僅會影響到自己的健康，還會通過乳汁影響到寶寶的健康，那么產婦哺乳期的飲食禁忌有哪些呢?哪些食物不該吃呢?