中級保健按摩師全身各部位按摩手法步驟簡表
2021-05-27 15:10 依佳族商學院
| 體位 | 項目 | 步驟 | 助記口訣 |
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1 仰 臥 位 |
頭面部 |
1.推抹印堂至神庭 2.分推印堂至太陽 3.大魚際揉前額 4.揉印堂穴 5.揉太陽穴 6.捏眼眶 7.點揉眼周穴位 8.推抹鼻翼至顴髎 9.推抹水溝至地倉 10.拿揉五經 11.揉捏耳廓 12.振耳 |
推分揉三部， 捏點抹兩旁， 五經須側頭， 揉捏振耳忙。 |
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胸腹部 |
1.按壓雙肩 2.分推胸部 3.掌根按揉中府 4.點揉期門、章門、京門 5.推、點上脘、中脘、下脘 6.點按天樞、氣海、關元 7.拿捏腹直肌 8.全掌揉腹 9.全掌摩腹 |
按肩推胸揉中府， 三門三脘天氣關， 拿腹揉腹再摩腹， 開胸順氣臟腑安。 |
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上肢部 |
1.推上肢 2.拿揉上肢 3.按揉腕關節 4.點揉曲池、手三里、內關、合谷、勞宮 5.推揉掌心 6.搖手腕 7.拔伸指關節 8.抖動上肢 9.搖肩關節 |
推拿揉腕點五穴， 揉掌搖腕拔指節， 抖臂搖肩分順逆， 力度柔和松臂肩。 |
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下肢前、內、外側 |
1.滾下肢前、內、外側 2.按揉下肢法 3.撥膝眼 4.抱揉膝關節 5.點揉足三里、血海、三陰交 6.撥足陽明胃經 7.叩擊下肢 8.推摩足背 9.搖踝關節 |
滾揉撥抱點三穴， 撥經扣推搖足踝。 |
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2 俯 臥 位 |
頸肩部 |
1.拿揉頸項部 2.按揉棘突兩側 3.拿揉肩部 4.點揉肩井、秉風、天宗穴 5.滾肩部 6.叩擊肩部 |
拿揉按揉項兩側， 拿肩點穴滾叩肩。 |
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背腰部 |
1.分推背腰部 2.晃背腰部 3.撥揉夾脊穴 4.按揉足太陽膀胱經 5.滾背腰肌 6.捏脊 7.點按腎俞穴 8.擦命門 9.擦八髎 10.直推背腰部 11.叩擊背腰部 |
分推晃腰撥揉滾， 捏點擦推叩背腰。 |
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下肢后側 |
1.推下肢 2.按揉臀部及下肢后側 3.滾臀部及下肢后側 4.叩擊臀部及下肢后側 5.按壓下肢穴位 6.搓揉臀部 7.抱揉下肢后側 8.點揉昆侖、太溪 9.拔伸跖趾、趾關節 10.叩足跟 11.推足底 |
推揉滾叩按五穴， 搓臀抱點拔叩推。 |
3.足部保?。汉唵巫鰩撞阶悴勘＝?。
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