中級按摩師全身保健程序
2021-04-26 10:21 依佳族商學院
中級按摩師全身保健程序
頭面部保健按摩程序
1．開天門（雙手拇指指腹交替抹動，從印堂到神庭）
2．抹雙柳（雙手拇指指腹從印堂到絲竹空推抹）
3．掐魚腰（雙手拇指之端掐魚腰穴，然后再做幾次抹雙柳）
4．揉太陽（雙手拇指指腹按揉太陽到頭維到太陽到耳門）
5．掐四白（雙手拇指之端掐四白,再以指腹推到瞳子寥）
6．掐睛明（雙手拇指之端掐睛明, 再以指腹自睛明到四白、顴寥到耳門推摩）
7．點巨寥（雙手拇指指腹點按巨寥,再自迎香經巨寥到顴寥推摩）
8．推頰車（雙手拇指指腹按揉頰車, 再自聽會
9．雙揪鈴鐺（雙手拇指和食指揉捏兩耳部,并向下揪耳垂）
10．搓掌浴面（雙手掌搓熱在面頰部自下而上經耳前到前額部搓摩）
11．分推前額（雙手拇指偏風自正中線分推至太陽和頭維穴）
12．推正頂（拇指指腹端自素寥經印堂、神庭、百會、強間推摩至啞門穴）
13．點按百會（拇指指腹點按百會,以四指指甲掐四神聰）
14．分抹五經（）
15．干洗頭（五指分開以指端撓頭）16．掃散少陽術（五指分開,自太陽穴、頭維穴掃至風池穴）
17．指尖叩擊（雙手五指指端垂直叩擊頭部）
18．揉捏池頸（捏拿頸部）
19．四指歸提（拇指指腹按風池，中指按太陽，同時向內、向上歸提）
20．點揉風池（拇指和食指點揉風池）21．和掌刁頸（雙手十指交叉夾提頸?。┬夭勘＝“茨?/div>
1.推肋法（雙手拇指分置于俞府穴，其余四指置肋間隙向外分推至腋中線）
2.膻中揉摩(一手食指指腹置于膻中穴處,先順時針揉摩30次,再逆時針揉摩30次。
3.按壓中府、云門（兩手四指并置一測胸大肌胸骨緣沿肋間隙向外梳摩至中府、云門穴反復數次。在以兩手四指置中府、云門穴著力長按3~5分鐘。）
4.開胸順氣（雙手掌心分置于胸部背部的璇璣、大椎穴，自上向下沿前后正中線推之中庭、至陽穴）
5.龍鳳呈祥（用小魚際滾法于肋弓邊緣施術至腋中線）
6.晨籠解罩（五指指端著力沿肋間隙向外梳理）
7.點按胸骨（以拇指點按穴位旋機至中庭）
8.寬胸法（以掌根推摩淵液至大包，然后點按天池和食竇
腹部保健按摩
1．腹部橫摩（從一側章門橫摩至另一側章門）2．腹部斜摩（從一側章門橫摩至對側水道、歸來）
3．腹肌提拿（雙手于兩側掌門穴處先向中間擠壓然后再將腹肌向上提拿自上向下依次提拿）4．按上腹（雙手四指點按自幽門至肓俞）5．臍周團摩（以掌心置于神闕順逆時針各30次）
6．臍旁橫摩（從一側大橫至另一側大橫）7．獅子滾繡球（一手置空拳與臍上另一手掌按于拳上進行環轉移動，范圍逐漸擴大）
8．按腹中（雙手對置于上脘，自上向下點按志曲骨）
9．按下腹（肓俞至橫骨）
10．點按天樞、氣沖
11．消氣法（雙手四指沿髂骨內緣推至氣沖再點按歸來氣沖）
肩背部保健按摩
1．拿肩井
2．背部分推（雙手拇指置于大杼沿肋間隙分推至腋中線，自上而下至胃俞水平）
3．掌推肩胛（一手向后扳肩部，另一手掌根自肩外俞沿肩胛骨內側緣向下推至腋中線）
4．按肩胛內緣（雙手拇指自肩中俞向下點按經魄戶、膏肓至肩胛下角）
5．雙滾肩背（施滾法于背部骶棘?。?/div>
6．直推背部（雙手拇指指腹自大杼穴推至大腸俞）
7．揉大椎、陽關（拇指指腹揉大椎、陽關，再以掌心在兩處團摩）
8．順藤摸瓜（一手扶肩，另一手以掌根自肩部推至足根，并用力握足根）
9．提拿夾脊（拇指與四支對合，自上而下夾擠脊柱兩側肌肉）
10．按脊中（拇指自風府沿棘突間隙逐個點按至陽關穴）
11．背部按揉（掌根按揉背部）
12．吉慶有余（握拳交替擊打背部）
腰部保健按摩
1．腰部橫摩（手掌置腎俞、氣海俞、大腸俞穴處橫向摩動）
2．推按腰背?。ń徊媸忠哉聘滞蒲浚?．拿揉腰肌法（拇指與余四指對置于兩側腰背肌，著力于兩側腎俞拿揉）
4．疊掌按腰（雙手掌疊加以命門為中心按壓腰部）
5．雙龍點腎（雙拇指點按雙腎俞并略向上斜點而合之）
6．溫腎補氣（雙手搓熱以掌心置腎俞、氣海俞處作振法）
7．搓寥點強（四指指腹或掌面著力于八寥穴搓揉，再以拇指腹點揉長強穴）
8．按壓環跳（雙手拇指或肘尖點按環跳）9．腰骶拳揉（空或實拳沿骶胯關節在腰骶部按揉）
10．推臀部法（拳揉秩邊，在沿臀部揉到承扶）
11．叩擊腰部（雙手空拳或張叩擊拍打腰部）
上肢保健按摩
1.肩周摩按（以掌根自頸根部經肩部揉至肩胛區,再自三角肌經上臂、前臂向腕部揉動）
2.捏揉腋前線（拇指與其余四指揉捏腋前線的胸大肌外緣）
3.捏揉腋后線（拇指與其余四指揉捏腋后線的背闊肌、大圓肌、小圓?。?/div>
4.雙手揉球（雙掌相對揉肩關節，再揉捏三角肌，再以雙大魚際置肩窩前后擠合肩關節）
5.雙手搓臂
6.雙龍點肩（雙拇指置肩前的抬肩穴、肩后的鬧俞穴相對點按）
7.搖臂抻抖（搖肩關節并屈肘沿腕直線向外抻抖）
8.大鵬展翅（雙手握腕使雙臂上舉旋轉，前臂在胸前交叉）
9.推手三陰、手三陽法（雙手拇指分別沿手三陰、手三陽經線自肩推至腕部5～7遍）
10.按神門法（拇指自曲澤穴經內關推摩至勞宮穴，再以雙拇指置內關、神門按揉）
11.揉勞宮（拇指腹置大陵穴經勞宮推摩至中指第一節指骨處，再以拇、食指置內、外勞宮合揉）
12.捋抖十指（捻、捋十指并發出彈響）
13.抖動上肢
下肢保健按摩
1．股內側揉捏（兩手四指置股內側陰廉、五里穴揉捏至陰陵泉）
2．拳頂合揉（握實拳，以拳面置下肢兩側，自髀關、承扶水平向下越過膝關節至懸鐘水平作雙拳對合旋轉揉動）
3．按股前法（以拇指置髀關穴經伏兔、梁丘、足三里、下巨虛長按至解溪穴止）
4．拿股內側法（單手或雙手依次將股內側肌掐緊向上提拿數次，再以一拇指按揉三陰交）5．下肢抖動法（一手握足根，一手握足背抖動）6．提拿足三陰、足三陽法（捏拿下肢內側、外側）7．膝關節周圍揉法（拇指腹揉血海、陰陵泉、膝眼穴等，再以掌心放在臏骨上揉）
8．揉足三里法（屈食指點法揉按足三里，再以四指自陽陵泉撫摩至懸鐘穴止）
9．推后下肢（以掌根自承扶經委中、承山推到足根部）
10．提拿推后側（捏拿腿后側肌肉）11．股后揉捏法（揉捏腿后側肌肉）12．點按下肢（拇指腹點按承扶、委中、承山、昆侖穴等）
13．下肢拍打（手握空拳拍打下肢后側）
中級按摩師常用穴位
一、頭面部
1、印堂：兩眉頭連線中點。
2、太陽：眉梢和外眼角連線中點外旁開約1寸的凹陷中。
3、承泣：兩目正視，瞳孔直下0.7寸，當眶下緣與眼球之間。
4、四白：兩目正視，瞳孔直下1寸，當眶下孔凹陷中。
5、瞳子髎：在目外眥外側0．5 寸，眶骨外緣凹陷中。
6、睛明：在目內眥的內上方0.1寸處。
7、攢竹：在眉毛內側端，當眶上切跡處
8、魚腰：眉中點。
9、絲竹空：在眉毛外端凹陷處。
10、神庭：前發際正中直上0.5寸。
11、素髎：在鼻尖正中處。
12、人中：在人中溝上1/3與下2／3交點處。
13、巨髎：兩目正視，瞳孔直下，平鼻翼下緣處。
14、迎香：在鼻翼外緣中點，旁開0.5寸，當鼻唇溝中。
15、頰車：開口取穴，在下頜角前上方1橫指凹陷中。簡便取法：令患者用力咬緊上下齒，在咬肌隆起的高點處取穴。
16、頭維：在額角直上入發際0.5寸，神庭穴旁開四4.5寸處。
17、耳門：耳屏上切跡前方，下頜骨髁狀突后緣凹陷中。
18、聽宮：耳屏前，下頜骨髁狀突的后緣，張口呈凹陷處。
19、聽會：在耳屏間切跡前，下頜骨髁狀突后緣，張口有空。
20、風池：在項后枕骨下兩側，當斜方肌上端與胸鎖乳突肌之間凹陷中，與風府穴相平處。
21、風府：后發際正中直上1寸處。
22、啞門：后發際正中直上0.5寸凹陷中。
23、百會：后發際正中直上7寸，當頭部中線與兩耳尖連線的交點處。
二、胸腹部
1、中府：位于前胸壁外上方，平第一肋間隙，前正中線旁開6寸。
2、云門：位于前胸壁外上方，前正中線旁開6寸，當鎖骨外端下緣凹陷中。
3、天樞：臍旁2寸處。
4、章門：在第十一浮肋游離端下際。簡便取法：當屈肘合腋肘，肘尖止處是穴。
5、中極：在腹正中線上，臍下4寸處。
6、關元：在腹正中線上，臍下三寸。
7、氣海：在腹正中線上，在臍下一寸五分。
8、神闋：在臍窩正中處。
9、下脘：在腹正中線上，臍上2寸處。
10、中脘：在腹正中線上，臍上4寸處，當胸骨體下緣與臍中連線的中點。
11、上脘：在腹正中線上，臍上 5寸處。
12、鳩尾：在腹正中線上，臍上7寸處。
13、膻中：在胸正中線上，平第四肋間隙，當兩乳之間。
14、天突：在胸骨切跡上緣正中凹陷中。
三、上肢部
1、肩髃：當上臂外展平舉時，在肩峰鎖骨關節前緣下際出現前后兩個凹陷，前方凹陷是肩髃穴。
2、肩髎：在肩峰后下方，當肩髃穴后寸許的凹陷中。
3、尺澤：位于肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣。
4、曲澤：在肘橫紋上，肱二頭肌腱尺側緣。
5、曲池：屈肘側掌呈直角時，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。
6、手三里：在陽溪穴與曲池穴的連線上，曲池穴下2寸處。
7、內關：在曲澤與大陵的連線上，腕掌橫紋上2寸處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷中。
8、外關：在腕背橫紋上2寸，當橈骨與尺骨之間。
9、神門：在腕掌橫紋尺側端，當尺側腕屈肌腱的橈側緣凹陷中。
10、大陵：在腕掌橫紋中央，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷中。
11、太淵：在掌后腕橫紋橈側端，橈動脈橈側凹陷中。
12、合谷：位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側的中點。簡便取法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手張開的拇、食二指間的指蹼緣上，屈指當拇指尖盡處是穴。
13、勞宮：在掌心橫紋中，第二、三掌骨之間。簡便取法：屈指握拳時，當中指尖下是穴。
五、下肢部
1、髀關：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上。平臀橫紋，與承扶穴相對處。
2、梁丘：在髂前上棘與髕骨外上緣的連線上，膝髕外上緣上2寸處。
3、血海：在臏骨內上緣上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。簡便取法：醫者以對側手掌按于患者膝蓋上掌心對準髕骨中央，大指向膝內側約是45度斜置，大指尖端下是穴。
4、足三里：犢鼻穴直下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
5、上巨虛：犢鼻穴直下6寸，脛骨前嵴外一橫指處。
6、下巨虛：在犢鼻穴直下9寸，條口穴下約一橫指，脛骨前嵴外一橫指處。
7、三陰交：在內踝高點上3寸，腔骨內側面后經處。
8、陰陵泉：在脛骨內側髁下緣凹陷中，當脛骨后緣和腓腸肌之間。
9、陽陵泉：在腓骨小頭前下方凹陷中。
10、秩邊：在第四骶椎棘突下，旁開3寸處。
11、環跳：在股骨大轉子高點與骶管裂孔連線的外1／3與內 2／ 3交點處。
12、承扶：在臀橫紋中央。
13、委中：在腘橫紋中央，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中央。
14、承山：在腓腸肌兩肌腹之間，用力伸小腿時，在人字紋凹陷中。
15、昆侖：在外踝高點與跟腱之間的凹陷中。
16、涌泉：在足底中線的前、中1/3 交點處，當足趾跖屈時，足底前呈凹陷處。
六、肩背腰部
1、大椎：在第七頸椎棘突下凹陷中。
2、大杼：在第一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
3、肺俞：在第三胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
4、心俞：在第五胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
5、督俞：在第六胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
6、膈俞：在第七胸椎棘突下，與肩胛骨下角平齊，旁開1.5寸處。
7、肝俞：在第九胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
8、膽俞：在第十胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
9、脾俞：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
10、腎俞：在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
11、大腸俞：在第四腰椎棘突下，旁開1.5寸處。
12、肩井：當大椎穴與肩峰連線的中點處。
13、腰陽關：在第四腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴相平。
14、命門：在第二腰椎棘突下凹陷中。
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